Reisen mit Kind: Ratgeber für Ihre Gesundheit

In den ersten Tagen ist zu viel Sonne für die Haut besonders schädlich, da sie Zeit benötigt, sich auf die erhöhte Sonnendosis einzustellen. Gerade Kinderhaut reagiert extrem empfindlich auf Sonnenstrahlen und sollte deshalb regelmäßig und großzügig mit ausreichendem Lichtschutzfaktor eingecremt werden. Des Weiteren ist es ratsam, möglichst viel Zeit an schattigen Plätzen zu verbringen, um keinen Sonnenbrand zu riskieren. Wer seine Haut langsam an die Sonne gewöhnt, hat gute Chancen, sich in der restlichen Urlaubszeit auch nicht zu verbrennen.

Hohe Temperaturen sind nicht immer nur eine angenehme Sache, sondern können in hoher Dosis sogar gefährlich werden. Um während eines Strandurlaubs einen Sonnenstich oder Hitzeschock zu vermeiden, sollten Sie die größte Hitze um die Mittagszeit am besten meiden. Grundsätzlich gilt: den Kopf mit einem Hut oder Tuch vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Gerade kleine Kinder sollten vorsichtshalber immer eine Kopfbedeckung tragen. Kreislaufproblemen lässt sich durch ausreichendes Trinken vorbeugen.

Da hohe Temperaturen die Vermehrung von Krankheitserregern begünstigen, kommt es vor allem in südlicheren Ländern leicht zu Lebensmittelvergiftungen. Nicht nur Bakterien, sondern auch Parasiten und Viren können schnell mit dem Essen übertragen werden. Besonders riskant sind rohe Lebensmittel und Speisen, die länger ungekühlt stehen. Familien sollten darauf achten, frisches Obst und Gemüse immer zusätzlich abzuwaschen und selbst zu schälen. Von Eiswürfeln, die nicht aus Trinkwasser stammen, ist unbedingt abzuraten. Es empfiehlt sich, abgepacktes Wasser aus dem Supermarkt zu kaufen, um eine mögliche Infektion zu vermeiden. Treten trotzdem starke oder länger anhaltende Beschwerden auf, muss unverzüglich ein Arzt konsultiert werden.